키토제닉다이어트1 최강의식사-저탄고지 다이어트 식사법 최강의 식사 방탄 커피의 창시자 데이브 아스 프리 작가, 최강의 식사로 운동 없이 50킬로를 감량하고 아이큐를 20이나 올린 비법, 지금까지 실패해온 다이어트와 식이요법의 숨은 원인을 제거하여 요요 없는 다이어트 방법이다. 다이어트뿐만 아니라 건강에도 유익한 책이다. 우리가 여태껏 알고 있던 음식들에 대한 정의를 다시 바라보고 바로 잡을 수 있는 책이다. 음식이 우리 몸을 결정한다. 신체는 물론이고 '아이큐'도 먹는 음식에 따라 달라진다. 사람마다 다 고유의 유전자가 다르듯이 개개인마다 자신에게 맞는 음식도 다 다르다. 작가가 그랬듯이 몸소 체험하며 문제를 조사하고 무엇이 활동에 영향을 미치는지 관찰하며 우리 몸의 최강의 식사를 찾아가야 한다. 나만의 1:1 맞춤형 최강의 식사를 만드는 법을 터득해가야 .. 2020. 12. 14. 이전 1 다음
