심리학서적2 홀로서기 심리학-흔들림없는 삶의 중심 잡기 홀로서기 심리학 당신은 삶의 주도권을 쥐고 살아가고 있나요? 저자가 15년간 심리상담을 하면서 발견한 한 가지 문제, 겉으로 드러나는 양상은 달라도 마음속을 들여다보면 모두 홀로서기 문제와 연결된다는 걸 발견했다고 했다. 저자가 말하는 홀로서기란 통제 가능한 일과 불가능한 일을 구분하고, 내 마음을 잘 관찰하고 다루는 능력을 길러서, 삶의 주도권을 쥐는 것이다. 홀로서기 심리학은 감정을 받아들이고, 생각을 관찰하고, 행동을 주도적으로 이끄는 구체적인 방법을 제시한다. 삶의 중심을 잡고 잃어버린 균형감각을 되찾아 원하는 삶을 향해 당당하게 나아갈 수 있도록 도움을 주는 책이다. 1. 나는 왜 사소한 일에도 쉽게 흔들리는가? : 자아편 홀로서기의 의미는 첫째, 통제 가능한 일과 통제 불가능한 일을 구분하는 .. 2021. 1. 28. 92세 아버지의 행복심리학-일상에서 찾는 삶의지혜 92세 아버지의 행복심리학 '삶의 기술'이란 매일매일의 과제와 도전을 효과적으로 잘 감당하기 위한 심리사회적 능력을 의미한다. 일상을 잘 살기 위해서는 크고 작은 문제를 해결하면서 좋은 경정을 내리고, 사람들과 관계를 맺고 갈등을 풀어가며 자신의 생각과 감정을 조절하고 스트레스에 대처하는 기술이 필요하다. 삶의 기술은 누가 가르쳐주는 것이 아니다. 삶을 살아내는 과정 속에서 수많은 시행착오를 거치며 깨닫고 개발하게 된다. 누구도 예외 없다. 92세 아버지의 행복심리학은 아버지의 삶의 기술을 누구라도 이해하기 쉽게 풀어쓴 행복심리학 책이다. 거동이 불편하고 큰 병환에 힘들지만 그 속에서도 좌절하지 않고 꿋꿋하게 잘 살아온 아버지를 지켜본 한 따님의 수기 같은 심리학 책이다. 심리학 책중에서 가장 쉽다고 말.. 2020. 12. 19. 이전 1 다음
